Angebot und Kurse im Raum Rosenberg

Gymnastik - schwungvoll bewegt, für eine starke Gesundheit

mit Katrin

Die Woche starten mit schwungvollen Bewegungsübungen um Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und Deine Gesundheit zu stärken.


"Männersache" Bewegungstraining für Männer

mit Sabine

Bewegungstraining für Männer, die sich durch Bewegung und funktionelle Körperübungen fit halten wollen. Wir bewegen uns in heiterer Gesellschaft durch den Raum Rosenberg und achten darauf dass unsere Gelenke bewegt und unsere Muskeln gestärkt werden, dabei wird auch mal gelacht.


Gymnastik & Tanz für Seniorinnen und die Frau 60+

mit Katrin 

Ein sanftes Körpertraining kombiniert mit funktioneller Gymnastik und angeleiteten einfachen kurzen tänzerischen Bewegungsabfolgen. Beweglichkeit und Bewegungskoordination fördern und erhalten.

bewegter Start in den Tag - Rückenfit

mit Sabine

Mit angeleiteten Bewegungsübungen in den Tag starten. Dabei Deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung sensibilisieren, Deinen Rücken stärken und Deine Beweglichkeit fördern.



Einzeltraining - Haltungsschulung

mit Sabine

Zeit für Dich ganz persönlich.
Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause, in Deine gewohnte Umgebung.
Gemeinsam versuchen wir mit aktiven und passiven Übungen das Mögliche zu erhalten und Deine Körperhaltung zu optimieren.

Tanz nach Lust & Laune 


mit Andrzej

Nach Lust und Laune mit dem St.Galler Strassentänzer tanzen.
Macht Spass und tut einfach gut!


Daten siehe Agenda

CHF 30.-- /Abend

Behandlung nach Dieter Dorn

bei Sabine

Die Dornbehandlung ist eine effektive und sanfte manuelle Behandlung mit der sich Wirbelsäulen- und Gelenkblockaden rasch und dauerhaft beseitigen lassen. 


Probiers aus.

Gerne nehme ich Deine Terminanfrage entgegen.

Preise Kurse

Lektion à 60 Minuten
10er Abo   CHF 220.-- 
(ohne Abo CHF 25.-- pro Lektion)

erste Schnupperlektion kostenlos!


Preise Einzeltraining

Training 30 Minuten ganz für dich
10er Abo   CHF 440.--
(ohne Abo CHF 50.-- pro Training)

Preise Behandlungen

Behandlung 60 Minuten
Einzelbehandlung CHF 100.--
5er Abo CHF 440.-- (CHF 88.-- pro Behandlung)


Die Gesundheitsförderungsbeiträge für Angebote im Bereich Bewegung und Dornbehandlung sind vom Krankenkassenversicherer individuell geregelt.

Interessierst du Dich für ein oben genanntes Angebot oder einen Kurs?
Möchtest Du einen Termin für eine Behandlung oder ein Einzeltraining vereinbaren? 
Hast Du Fragen zu Probelektionen und Abonnements? 

Angebot und Kurse externe Kursleiter*innen

Vinyasa  Yoga bei Alexandra Schilken

Das Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen.

Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik.

Vinyasa  Yoga bei Sarah Date

Vinyasa  bedeutet «auf eine spezielle Art zu stellen», die Bewegungen werden dem Atem angepasst und fliessen von einer Asana (Yoga-Position) in die Nächste. Während dem Yoga versuchen wir den Körper und den Atem bewusst wahrzunehmen.

Nia bei Judith Ammann

Nia ist ein Fitnesstraining welches Menschen ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegung zu kommen.
Nia kombiniert Kampfkunst, Entspannungstechnik und Tanz.

Playbacktheater bei Tobias von Schulthess

Das Playback-Theater St. Gallen trifft sich jeden Montag um seine Bühnenpräsenz, sein Spiel und seinen künstlerischen Ausdruck zu pflegen und weiterzuentwickeln. Das macht Spass und ist zugleich herausfordernd. Regelmässig finden öffentliche Trainings statt. Neue SpielerInnen sind herzlich willkommen.

Tanztraining mit Andrzej Weber

Wer Lust und Laune hat mit dem St.Galler Strassentänzer Andrzej zu tanzen, seine Tipps und Tricks kennenzulernen und mit ihm zu seiner Musik die er in seinen Kopfhörern hört zu tanzen, kommt einfach in den Raum Rosenberg. Du triffst ihn hier beim Training und kannst nach Lust und Laune mit ihm tanzen. Die Daten findest Du in der Agenda.

Tanz nach Lust und Laune mit Andrzej Weber
(Daten siehe Agenda)

Nach Lust und Laune tanzen, zur der Musik die Andrzej, der St.Galler Strassentänzer, in seinen Kopfhörer hört. Gemeinsam mit Andrzej, deinen Freunden und wer Lust und Laune hat, Deine Freude am Tanzen entdecken und leben lassen. Tut einfach gut!

Systemische Strukturaufstellungen mit Barbara Schmidt Oesch
(Daten siehe Agenda)

Mit Hilfe der Systemischen Strukturaufstellungen können wir auf einer tieferen Ebene mehr Klarheit gewinnen, Blockaden eruieren und auflösen, Prozesse in Gang setzen und zum Abschluss bringen. 

HEART OF YOGA mit Susanne Daeppen
(Daten siehe Agenda)

Die Dakini-Kraft bringt Yoga und Tanz ins Form- und Zeitlose und ist mit der natürlichen Quelle in Verbindung.

Yoga für Männer mit Christoph Lauener
Jahreszyklus  Winter - Frühling - Sommer - Herbst
(Daten siehe Agenda)

Einen authentischen Hatha-Yoga - exklusiv im Kreis der Männer. Männerkreise haben etwas Ursprüngliches und bergen rituellen Charakter unserer Vorfahren. Jede Jahreszeit hat ihre ureigene archaische Qualität.

Singen mit TomTom

Möchtest Du Deine Lieblingslieder singen? Ausprobieren wie es ist selbst zu tönen? 
Dann komm in den Raum Rosenberg und singe mit der Unterstützung von Thomas Straumann aus Leib und Seele. 

Bei Interesse an einem dieser Kurse oder Fragen zu Probelektionen, Abonnements und Preisen wende Dich gerne direkt an die jeweilige Kursleitung.