Angebot und Kurse im Raum Rosenberg

Gymnastik - schwungvoll bewegt, für eine starke Gesundheit

mit Katrin

Die Woche starten mit schwungvollen Bewegungsübungen um Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und Deine Gesundheit zu stärken.





Mo 09.15 - 10.15 Uhr
Mo 10.30 - 11.30 Uhr

"Männersache" Bewegungstraining für Männer

mit Katrin

Bewegungstraining für Männer, die sich durch Bewegung und funktionelle Körperübungen fit halten wollen. Wir bewegen uns in heiterer Gesellschaft durch den Raum Rosenberg und achten darauf dass unsere Gelenke bewegt und unsere Muskeln gestärkt werden, dabei wird auch mal gelacht.


Di 10:30 - 11:30 Uhr

Gymnastik & Tanz für Seniorinnen und die Frau 60+

mit Katrin 

Ein sanftes Körpertraining kombiniert mit funktioneller Gymnastik und angeleiteten einfachen kurzen tänzerischen Bewegungsabfolgen. Beweglichkeit und Bewegungskoordination fördern und erhalten.


Mi 10 - 11 Uhr

bewegter Start in den Tag - Rückenfit

mit Sabine

Mit angeleiteten Bewegungsübungen in den Tag starten. Dabei Deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung sensibilisieren, Deinen Rücken stärken und Deine Beweglichkeit fördern.


Do 9 - 10 Uhr

Einzeltraining - Haltungsschulung

mit Sabine

Zeit für Dich ganz persönlich.
Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause, in Deine gewohnte Umgebung.
Gemeinsam versuchen wir mit aktiven und passiven Übungen das Mögliche zu erhalten und Deine Körperhaltung zu optimieren.

Termin nach Vereinbarung

Behandlung nach Dieter Dorn

bei Sabine

Die Dornbehandlung ist eine effektive und sanfte manuelle Behandlung mit der sich Wirbelsäulen- und Gelenkblockaden rasch und dauerhaft beseitigen lassen. 


Probiers aus.

Gerne nehme ich Deine Terminanfrage entgegen.

Preise Kurse

Lektion à 60 Minuten
10er Abo   CHF 250.-- 
(ohne Abo CHF 30.-- pro Lektion)

erste Schnupperlektion kostenlos!


Preise Einzeltraining im Raum Rosenberg

Training 30 Minuten ganz für dich
10er Abo   CHF 450.--
(ohne Abo CHF 50.-- pro Training)

Preise Behandlungen und Einzeltraining Home

Behandlung  60 Minuten 
Einzeltraining Home 30 Minuten
CHF 100.-- im 5er Abo CHF 450.-- 


Die Gesundheitsförderungsbeiträge für Angebote im Bereich Bewegung und Dornbehandlung sind vom Krankenkassenversicherer individuell geregelt.

Interessierst du Dich für ein oben genanntes Angebot oder einen Kurs?
Möchtest Du einen Termin für eine Behandlung oder ein Einzeltraining vereinbaren? 
Hast Du Fragen zu Probelektionen und Abonnements? 

Angebot und Kurse externe Kursleiter*innen

Vinyasa  Yoga bei Alexandra Schilken

Das Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen.

Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik.
Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr

Spiraldynamik® bei Cordelia Alder

Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktional begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. 

Freitags 12:00 -13:15 Uhr und 13:30 -14:45 Uhr

Nia bei Judith Ammann

Nia ist ein Fitnesstraining welches Menschen ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegung zu kommen.
Nia kombiniert Kampfkunst, Entspannungstechnik und Tanz.
2x im Monat Samstags 10:30 - 11:30 Uhr 

Aktive OSHO Meditationen mit Evelyn Karlen

Auspowern, laut und in Rage sein, brüllen, Urschreie befreien mit der DYNAMISCHEN, deine Chakras ausrichten mit der CHAKRA BREATH MEDITATION, dich in der KUNDALINI schütteln oder zentriere dich und richte dich mit allen Himmelsrichtungen aus mit der HERZ CHAKRA MEDITATION. 
1x im Monat Sonntags 09:00 - 10:00 Uhr (Daten siehe Agenda)

Mut zur Wut Workshops mit Evelyn Karlen

 

Im Workshop setzen wir uns einen ganzen Tag mit unserer Wut auseinander:
Woher kommt sie? Warum ist sie so schambesetzt? Wie lebt man sie denn «richtig» aus? Gibt es ein richtig oder viele richtige? Was für eine gesellschaftliche Prägung habe ich?
Du erlernst Skills, um deine Wüte rauslassen zu können, ohne dich oder andere zu verletzen.

(Daten siehe Agenda)

Tantra kennenlernen mit Evelyn Karlen

 

Tantra ist eine Einladung, dich selbst wieder ganz zu spüren, mit allen Sinnen zu leben und dich persönlich zu entfalten. In unseren Workshops erfährst du Tantra auf sanfte und zugleich tiefgehende Weise. Es geht um Achtsamkeit, echte Begegnungen und den bewussten Umgang mit Grenzen, Berührung und Sinnlichkeit.

 

Die Workshops sind unabhängig voneinander buchbar.

(Daten siehe Agenda)

HEART OF YOGA mit Susanne Daeppen

Die Dakini-Kraft bringt Yoga und Tanz ins Form- und Zeitlose und ist mit der natürlichen Quelle in Verbindung.
1x im Monat Freitags 9:00 - 11:00 Uhr (Daten siehe Agenda) 

YOGA für Männer mit Christoph Lauener
Jahreszyklus  Winter - Frühling - Sommer - Herbst

Einen authentischen Hatha-Yoga - exklusiv im Kreis der Männer. Männerkreise haben etwas Ursprüngliches und bergen rituellen Charakter unserer Vorfahren. Jede Jahreszeit hat ihre ureigene archaische Qualität.
4x im Jahr 9:00 - 11:00 Uhr (Daten siehe Agenda)

Bei Interesse an einem dieser Kurse oder Fragen zu Probelektionen, Abonnements und Preisen wende Dich gerne direkt an die jeweilige Kursleitung.