Kurse Raum Rosenberg
Gymnastik - schwungvoll bewegt, für eine starke Gesundheit
bei Katrin
Die Woche starten mit schwungvollen Bewegungsübungen um deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und deine Gesundheit zu stärken.
"Männersache"
bei Sabine
Bewegungstraining für Männer, die sich durch Bewegung und funktionelle Körperübungen fit halten wollen. Wir bewegen uns in heiterer Gesellschaft durch den Raum Rosenberg und achten darauf dass unsere Gelenke bewegt und unsere Muskeln gestärkt werden, dabei wird auch mal gelacht.
Gymnastik & Tanz für Seniorinnen und die Frau 60+
bei Katrin
Ein sanftes Körpertraining kombiniert mit funktioneller Gymnastik und angeleiteten einfachen kurzen tänzerischen Bewegungsabfolgen. Beweglichkeit und Bewegungskoordination fördern und erhalten.
Rückenfit - bewegter Start in den Tag
bei Sabine
Mit angeleiteten Bewegungsübungen in den Tag starten. Dabei deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung sensibilisieren, deinen Rücken stärken und deine Beweglichkeit fördern.
Einzeltraining
bei Sabine
Bewegungstraining- Zeit für dich.
Nimm Dir 30 Minuten Zeit für Deine Gesundheit. Mit aktiven und passiven Übungen schaffen wir eine verbesserte Körperhaltung und üben Deine alltäglichen Bewegungsabläufe funktionell zu optimieren.
Tanz nach Lust & Laune - Entspannung
mit Sabine
zu den Rhythmen der Musik nach Lust und Laune tanzen, danach in der Entspannung innere Ruhe geniessen.
1x im Monat Freitag Abend - Daten siehe Agenda
CHF 20.-- /Abend
Behandlung nach Dieter Dorn
bei Sabine
Die Dornbehandlung ist eine effektive und sanfte manuelle Behandlung mit der sich Wirbelsäulen- und Gelenkblockaden rasch und dauerhaft beseitigen lassen.
Dienstags zw. 11:00 Uhr und 16 Uhr oder Donnerstags zw. 10:30 und 17 Uhr
Preise Kurse
Lektion à 60 Minuten
10er Abo CHF 220.--
erste Schnupperlektion kostenlos!
Preise Einzeltraining
Training 30 Minuten nur für dich
10er Abo CHF 440.--
Preise Behandlungen
Behandlung 60 Minuten
5er Abo CHF 440.-- / einzeln CHF 88.--
Die Gesundheitsförderungsbeiträge für Angebote im Bereich Bewegung und Dornbehandlung sind vom Krankenkassenversicherer individuell geregelt.
Interessierst du dich für einen der oben genannten Kurse oder möchtest du einen Termin für eine Behandlung vereinbaren?
Hast du Fragen zu Probelektionen und Abonnements?
Kurse externe Kursleiter*innen
Vinyasa Yoga bei Alexandra Schilken
Das Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen.
Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik.
Vinyasa Yoga bei Sarah Darte
Vinyasa bedeutet «auf eine spezielle Art zu stellen», die Bewegungen werden dem Atem angepasst und fliessen von einer Asana (Yoga-Position) in die Nächste. Während dem Yoga versuchen wir den Körper und den Atem bewusst wahrzunehmen.
Nia bei Judith Ammann
Nia ist ein Fitnesstraining welches Menschen ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegung zu kommen.
Nia kombiniert Kampfkunst, Entspannungstechnik und Tanz.
Playbacktheater bei Tobias von Schulthess
Das Playback-Theater St. Gallen trifft sich jeden Montag um seine Bühnenpräsenz, sein Spiel und seinen künstlerischen Ausdruck zu pflegen und weiterzuentwickeln. Das macht Spass und ist zugleich herausfordernd. Regelmässig finden öffentliche Trainings statt. Neue SpielerInnen sind herzlich willkommen.
Bei Interesse an einem dieser Kurse oder Fragen zu Probelektionen, Abonnements und Preisen wende dich gerne direkt an die jeweilige Kursleitung.