Angebot und Kurse im Raum Rosenberg
Gymnastik - schwungvoll bewegt, für eine starke Gesundheit
mit Katrin
Die Woche starten mit schwungvollen Bewegungsübungen um Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und Deine Gesundheit zu stärken.
Mo 09.15 - 10.15 Uhr
Mo 10.30 - 11.30 Uhr
"Männersache" Bewegungstraining für Männer
mit Katrin
Bewegungstraining für Männer, die sich durch Bewegung und funktionelle Körperübungen fit halten wollen. Wir bewegen uns in heiterer Gesellschaft durch den Raum Rosenberg und achten darauf dass unsere Gelenke bewegt und unsere Muskeln gestärkt werden, dabei wird auch mal gelacht.
Di 17:00 - 18:00 Uhr
Gymnastik & Tanz für Seniorinnen und die Frau 60+
mit Katrin
Ein sanftes Körpertraining kombiniert mit funktioneller Gymnastik und angeleiteten einfachen kurzen tänzerischen Bewegungsabfolgen. Beweglichkeit und Bewegungskoordination fördern und erhalten.
Mi 10 - 11 Uhr
bewegter Start in den Tag - Rückenfit
mit Sabine
Mit angeleiteten Bewegungsübungen in den Tag starten. Dabei Deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung sensibilisieren, Deinen Rücken stärken und Deine Beweglichkeit fördern.
Do 9 - 10 Uhr
Einzeltraining - Haltungsschulung
mit Sabine
Zeit für Dich ganz persönlich.
Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause, in Deine gewohnte Umgebung.
Gemeinsam versuchen wir mit aktiven und passiven Übungen das Mögliche zu erhalten und Deine Körperhaltung zu optimieren.
Termin nach Vereinbarung
Behandlung nach Dieter Dorn
bei Sabine
Die Dornbehandlung ist eine effektive und sanfte manuelle Behandlung mit der sich Wirbelsäulen- und Gelenkblockaden rasch und dauerhaft beseitigen lassen.
Probiers aus.
Gerne nehme ich Deine Terminanfrage entgegen.
Preise Kurse
Lektion à 60 Minuten
10er Abo CHF 250.--
(ohne Abo CHF 30.-- pro Lektion)
erste Schnupperlektion kostenlos!
Preise Einzeltraining im Raum Rosenberg
Training 30 Minuten ganz für dich
10er Abo CHF 450.--
(ohne Abo CHF 50.-- pro Training)
Preise Behandlungen und Einzeltraining Home
Behandlung 60 Minuten
Einzeltraining Home 30 Minuten
CHF 100.-- im 5er Abo CHF 450.--
Die Gesundheitsförderungsbeiträge für Angebote im Bereich Bewegung und Dornbehandlung sind vom Krankenkassenversicherer individuell geregelt.
Interessierst du Dich für ein oben genanntes Angebot oder einen Kurs?
Möchtest Du einen Termin für eine Behandlung oder ein Einzeltraining vereinbaren?
Hast Du Fragen zu Probelektionen und Abonnements?
weitere Angebote und Kurse
Yoga bei Alexandra Schilken
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet. In diesem Ansatz werden Elemente aus dem Vinyasa Yoga sanft integriert, ohne dabei den Fokus auf Achtsamkeit und individuelle Bedürfnisse zu verlieren.
Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwochs 12:15 - 13:15 Uhr
Spiraldynamik® bei Cordelia Alder
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktional begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept.
Freitags 12:00 -13:15 Uhr und 13:30 -14:45 Uhr
Root & Return mit Janine & Vanessa
Zurück zu dir selbst. Eine Stunde für dich mit Bewegung, Atmung und Meditation.
Ein wechselnder Fokus begleitet dich dabei loszulassen, dich zu erden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mittwochs 18:00 -19:00 Uhr -> ab August 2026 gehts weiter ;)
Nia mit Judith Ammann
Nia ist ein Fitnesstraining welches Menschen ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegung zu kommen.
Nia kombiniert Kampfkunst, Entspannungstechnik und Tanz.
2x im Monat Samstags 10:00 - 11:00 Uhr (Daten siehe Agenda) Flyer
Nia mit Alexandra Schilken
1x im Monat Freitags 17:30 - 18:30 Uhr (Daten siehe Agenda)
HEART OF YOGA mit Susanne Daeppen
Die Dakini-Kraft bringt Yoga und Tanz ins Form- und Zeitlose und ist mit der natürlichen Quelle in Verbindung.
1x im Monat Freitags 9:00 - 11:00 Uhr (Daten siehe Agenda) Flyer
YOGA für Männer mit Christoph Lauener
Jahreszyklus Winter - Frühling - Sommer - Herbst
Einen authentischen Hatha-Yoga - exklusiv im Kreis der Männer. Männerkreise haben etwas Ursprüngliches und bergen rituellen Charakter unserer Vorfahren. Jede Jahreszeit hat ihre ureigene archaische Qualität.
4x im Jahr 9:00 - 11:00 Uhr (Daten siehe Agenda)
Klangreisen mit Corinne Metzger und Uschi Allenspach
Komm mit auf eine Klangreise... Gönne Dir eine Auszeit, entspanne Dich und komme zur Ruhe. Die Schwingungen der Klangschalen wirken entspannend und zentrierend. Sie helfen Dir wieder mehr bei Dir anzukommen.
12. Februar / 3. September / 19. November 2026 19:30 - 20:45 Uhr Flyer
Nuad Thai Yoga Körpertherapie mit Alexandra Schilken
Nuad Thai Yoga Körpertherapie ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, die achtsame Berührung, sanfte Dehnungen, Drucktechniken und bewusste Präsenz miteinander verbindet. Sie wirkt nicht nur auf die Muskulatur, sondern auch auf Faszien, Energiefluss und das Nervensystem.
Während der Behandlung wird der Körper eingeladen, loszulassen, Spannungen dürfen sich sanft lösen und ein Gefühl von tiefer Entspannung und innerer Weite kann entstehen. Viele Menschen erleben nach einer Thai Yoga Session mehr Beweglichkeit, ein freieres Körpergefühl und eine spürbare Beruhigung des Nervensystems.
Termine auf Anfrage: [email protected]
Yogatherapie mit Alexandra Schilken
Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden.
Die Gründe, eine Yogatherapie zu beginnen, sind vielfältig. Sie reichen von mehr Energie im Alltag, über weniger Rückenschmerzen bis zur Unterstützung von psychotherapeutischen Massnahmen im Falle von Depression oder Burnout.
Ganz gleich welches Ziel verfolgt wird, im Mittelpunkt steht immer der Mensch, der als ganzes, zusammenhängendes System betrachtet wird.
Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass man lernt, die eigenen Selbstheilungskräfte eigenständig zu aktivieren.
Termine auf Anfrage: [email protected]
Bei Interesse an einem dieser Kurse oder Fragen zu Probelektionen, Abonnements und Preisen wende Dich gerne direkt an die jeweilige Kursleitung.