Kurse Raum Rosenberg

Gymnastik - schwungvoll bewegt, für eine starke Gesundheit

bei Katrin

Die Woche starten mit schwungvollen Bewegungsübungen um deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und deine Gesundheit zu stärken.


"Männersache"

bei Sabine

Bewegungstraining für Männer, die sich durch Bewegung und funktionelle Körperübungen fit halten wollen. Wir bewegen uns in heiterer Gesellschaft durch den Raum Rosenberg und achten darauf dass unsere Gelenke bewegt und unsere Muskeln gestärkt werden, dabei wird auch mal gelacht.


Gymnastik & Tanz für Seniorinnen und die Frau 60+

bei Katrin 

Ein sanftes Körpertraining kombiniert mit funktioneller Gymnastik und angeleiteten einfachen kurzen tänzerischen Bewegungsabfolgen. Beweglichkeit und Bewegungskoordination fördern und erhalten.

Rückenfit - bewegter Start in den Tag 

bei Sabine

Mit angeleiteten Bewegungsübungen in den Tag starten. Dabei deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung sensibilisieren, deinen Rücken stärken und deine Beweglichkeit fördern.


Einzeltraining 

bei Sabine

Bewegungstraining- Zeit für dich.
Nimm Dir 30 Minuten Zeit für Deine Gesundheit.  Mit aktiven und passiven Übungen schaffen wir eine verbesserte Körperhaltung und üben Deine alltäglichen Bewegungsabläufe funktionell zu optimieren. 

Tanz nach Lust & Laune - Entspannung

mit Sabine

zu den Rhythmen der Musik nach Lust und Laune tanzen, danach in der Entspannung innere Ruhe geniessen.


1x im Monat Freitag Abend - Daten siehe Agenda

CHF 20.-- /Abend

Behandlung nach Dieter Dorn

bei Sabine

Die Dornbehandlung ist eine effektive und sanfte manuelle Behandlung mit der sich Wirbelsäulen- und Gelenkblockaden rasch und dauerhaft beseitigen lassen. 


Dienstags zw. 11:00 Uhr und 16 Uhr oder Donnerstags zw. 10:30 und 17 Uhr 

Preise Kurse

Lektion à 60 Minuten
10er Abo   CHF 220.--

erste Schnupperlektion kostenlos!


Preise Einzeltraining

Training 30 Minuten nur für dich
10er Abo   CHF 440.--

Preise Behandlungen

Behandlung 60 Minuten
5er Abo CHF 440.-- / einzeln CHF 88.--



Die Gesundheitsförderungsbeiträge für Angebote im Bereich Bewegung und Dornbehandlung sind vom Krankenkassenversicherer individuell geregelt.

Interessierst du dich für einen der oben genannten Kurse oder möchtest du einen Termin für eine Behandlung vereinbaren? 
Hast du Fragen zu Probelektionen und Abonnements? 

Kurse externe Kursleiter*innen

Vinyasa  Yoga bei Alexandra Schilken

Das Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen.

Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik.

Vinyasa  Yoga bei Sarah Darte

Vinyasa  bedeutet «auf eine spezielle Art zu stellen», die Bewegungen werden dem Atem angepasst und fliessen von einer Asana (Yoga-Position) in die Nächste. Während dem Yoga versuchen wir den Körper und den Atem bewusst wahrzunehmen.

Nia bei Judith Ammann

Nia ist ein Fitnesstraining welches Menschen ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegung zu kommen.
Nia kombiniert Kampfkunst, Entspannungstechnik und Tanz.

Playbacktheater bei Tobias von Schulthess

Das Playback-Theater St. Gallen trifft sich jeden Montag um seine Bühnenpräsenz, sein Spiel und seinen künstlerischen Ausdruck zu pflegen und weiterzuentwickeln. Das macht Spass und ist zugleich herausfordernd. Regelmässig finden öffentliche Trainings statt. Neue SpielerInnen sind herzlich willkommen.

Bei Interesse an einem dieser Kurse oder Fragen zu Probelektionen, Abonnements und Preisen wende dich gerne direkt an die jeweilige Kursleitung.